運動後のストレッチは疲労軽減のためにとても重要です。
たとえ、ユニフォームから着替えてしまったとしてもストレッチはやっておいた方がいいでしょう。
この子もついつい着替えをしてしまい、ストレッチを忘れていたようです
制服に着替えていましたが、きちんとストレッチをさせて、けがの防止に努めなければなりません。
前屈や後屈、屈伸などのストレッチを手とり足とり教えてあげました。
足のちょうどいい開き具合を指導しつつ、ローアングルから、きちんとストレッチできているか確認しておきました。
ドット柄の白ぱんつです最高でした。ぐっと開脚したピンとはってま〇こにはりついたパンツの感じ
立ち上がったときには、どうしても食い込んで…続きはこちら
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