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今回はコーチといっしょに柔軟する選手を紹介します。高得点を狙うには筋力だけでなく柔軟性も必要になります。この柔軟性が表現力を高め、女子特有の美しい体操になります。
そんな体操選手のストレッチの内容を解説したいと思います。
00:07 前後開脚です。コーチが前から太ももの上に乗っかります。辛そうですが、まだ顔に余裕の表情が見えます。
01:21 また割です。開脚したあとから、コーチがお尻に乗っかります。足がおもいっっきり開いて床に着いているのが見てとれます。「初めてこれをやると、足がガクガク震えて、次の朝はベッドから起きれないくらい痛い」と女子選…続きはこちら
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