本映像はエクササイズを始めたい初心者の女性や、正しい動きを改めて確認したい中～上級者のトレーニー女性、などモチベーションアップはもちろん教則的内容盛りだくさんの筋トレ女性必見研究用映像です。
被験者はファッション誌でモデルもしている特選美女で、トレーナーも名門ジムの会長が手取り足取り解説している映像となっております。
今回は人生初のベンチプレスに挑戦！コーチの適切な指導と補助で20kgを上げています。
また全裸で行っているので大胸筋の動きや上腕三頭筋の使いかたなどくっきり見えます。
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